属鸡人今日健康大体平稳，小疾难侵。晨起推窗，风裹着露水往屋里钻。凉丝丝的，困意被吹散三分。先看“气”，气顺则身安，气滞则病生。风急，冷风直往领口钻，缩脖子时，围巾得裹紧。风邪易侵，脖颈最弱，护住，少咳嗽。实现家庭能量场的稳定运转，为居住者带来健康、和谐与持续发展的运势支撑，可以通过护住脖颈完成。
电梯门开合太急，裹着乱窜的气流往楼道里冲。别站太近，气流反弹，直往人胸口扑。气不稳，人难安。上午，办公室空调嗡嗡响。温度调得低，冷气直扑小腿。坐久了，膝盖发僵。起身，走两步，跺跺脚。别让寒气积在关节，老来少遭罪。若觉胸口发闷，别硬扛，去阳台站会儿，让风从背后吹，把乱气顺开。护关节，顺乱气。
早餐别吃太撑。属鸡人今日脾胃弱，吃多了容易积食。粥里撒把枸杞，暖胃又提气。别嫌麻烦，枸杞要选红的，别用黑的——黑的性寒，今日用反了。午间，食堂饭菜油大。夹两筷子青菜，清清口。别贪那口炸物，油多，肠胃负担重。饭后，靠墙站会儿，揉揉肚子。助消化，不积食。选红枸杞，揉肚子助消化。
办公室空调别调太低。冷气直吹脖子，寒气往里钻。脖子发僵，别揉，用热毛巾敷。敷的时候别说话，让热气往里渗。敷完活动活动，转三圈头，甩两下手，气就通了。下午，电脑前坐久，肩颈发紧。别硬撑，起身，甩甩胳膊，转转脖子。动作别猛，轻缓些。气血通了，人舒服。热毛巾敷，轻缓活动。
午休别趴着睡。脸压在胳膊上，气堵在胸口，醒后头晕。找个椅子靠背，垫个软枕，头往后仰，闭眼养神。哪怕只睡十分钟，也比趴着强。气顺了，下午精神才足。傍晚，下班路上，车多人杂。别低头刷手机，抬头看路。注意脚下，防绊倒。安全到家，比啥都强。别趴着睡，注意路况。
下班路上，别急着赶。地铁里人多，气杂。站远点，别让别人的呼吸喷到脸上。若觉烦躁，摸兜里的小物件——钥匙、硬币都行，捏在手里转两圈。手上有事做，气就不乱。晚餐别吃太辣。属鸡人今日火气旺，再吃辣，容易上火。炒个青菜，清炒就行，别放太多油。油多了，气滞。吃完喝杯温水，别喝冰的——冰的伤胃，今日胃弱，受不住。捏小物件，喝温水。
夜里，睡前别喝浓茶。茶多酚，提神，睡不踏实。喝杯温水，润润喉。被子盖严实，别露脚。脚暖，全身暖，睡得香。睡前别玩手机。屏幕光刺眼，气往上涌，容易失眠。把手机放远点，点盏小夜灯，暖黄色的光最养气。躺床上，闭眼，深呼吸——吸气，肚子鼓；呼气，肚子瘪。做五次，气就沉了。盖严被子，深呼吸。
今日若有小疾，别慌。气顺了，病自消。头疼，按太阳穴；胃胀，揉中脘穴；腿酸，拍委中穴。别找太复杂的法子，简单就行。夜里安眠，这些小事，做到了，今日健康，稳了。别信那些“速效养生法”，没那回事。健康，是日积月累的事。今日注意这些，明日少些烦恼。身体，是自己的，得疼着。别等病了，才后悔没早注意。按穴位，重积累。
今日运势，小波动。但只要心细，多留意，稳住，没问题。属鸡人，性子急，做事快。但健康这事，急不得。稳住心神，慢慢来。晨起护颈，午间清肠，下午松肩，傍晚安全，夜里安眠。在理论上，健康不是靠运气，是靠自己。属鸡人，今日，稳住，就是赢。夜深了，风停了。关窗，拉帘，躺下。气沉，身轻，一夜好眠。
